ONE'S BODY加古川
全米で大ブーム！クロスフィットとは？
ただ細いだけの体型がもてはやされたのは、もう過去の話。多くの人が今注目しているのは、筋肉が程よくついた引き締まったボディなのです。適度に腹筋が割れた「腹筋女子」や、ヒップがキュッと上がった「美尻」が話題になるなど、メリハリのあるボディメイクが空前のブームになっています。...
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ONE'S BODY加古川
- 4月19日
- 2 分
マシンレイアウト変更のお知らせ
皆様へ いつも私たちのファンクショナルトレーニングジムをご利用いただき、心から感謝しております。 皆様にお知らせがあります。 ONE'S BODY加古川では、より効果的なトレーニング環境を整えるため、マシンレイアウトを変更することになりました！...
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ONE'S BODY加古川
- 4月17日
- 9 分
トレーニングの基礎知識｜ウエイトトレーニングのセット法｜10種類
皆様こんにちは！ ONE’S BODY加古川 トレーナーの山本啓貴です。 ウエイトトレーニングには、数種類の「セット法」があることを知っていましたか？ このセット法を用途によって使い分けることで、さらに目標とする状態に近づけるかもしれません。また、日々のトレーニングのマンネ...
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ONE'S BODY加古川
- 4月14日
- 7 分
レジスタンストレーニングって何？
レジスタンストレーニングとは筋肉を鍛えることができるトレーニングです。継続することで筋力の向上のみならず、健康維持にも役立つといったメリットがあります。 しかし、レジスタンストレーニングは正しい知識のもとでメニューや強度を決めないと怪我をするリスクがあるため注意が必要です。...
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ONE'S BODY加古川
- 4月10日
- 3 分
ONE’S BODY専属トレーナー紹介
皆様、こんにちは！ ONE'S BODY加古川です！ 今日は店舗マネージャーであり、専属のトレーニングコーチの紹介をしたいと思います。 加古川周辺のフィットネスクラブで働かれているトレーナーの多くは、協会等のトレーナー資格を未取得であったり社内研修のみで現場に立っているパタ...
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ONE'S BODY加古川
- 4月6日
- 5 分
効率UP！ 筋トレの時間対効果を高める3つのポイント
これ以上時間をかけずに、もっと筋肉をつけるには？ 新たな調査結果によると、多忙を理由に筋力トレーニングをしない人は多くいる。複数の関節を使うエクササイズに重点を置いたり、スーパーセットやドロップセットを取り入れたり、筋トレの前にダイナミック・ウォームアップをしたりすれば、結...
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ONE'S BODY加古川
- 4月2日
- 10 分
トレーニング・栄養・休養の３原則
こんにちは！ ONE`S BODY加古川です！ 今日はトレーニングと栄養と休養について記事をまとめたいと思います。 上記の３原則を科学的に則り実行して頂くと、 1.競技パフォーマンス向上 2.ダイエット、ボディメイクに効果的 3.健康促進...
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ONE'S BODY加古川
- 3月31日
- 3 分
ファンクショナルトレーニングのダイエット効果について
こんにちは 今日はファンクショナルトレーニングとそのダイエット効果についてお話ししたいと思います。 近年、健康志向の高まりとともに、様々なトレーニング方法が注目されていますが、その中でもファンクショナルトレーニングは注目を集めています。...
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ONE'S BODY加古川
- 3月28日
- 3 分
ファンクショナルトレーニングって何？
皆様、おはようございます！ ONE'S BODY加古川です！ 今日はONE'S BODY加古川がロゴにも掲げているファンクショナルトレーニング についてお話ししたいと思います。 ファンクショナルトレーニングは、単なる筋力を増強することだけでなく、身体の機能性を最大限に活かし...
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ONE'S BODY加古川
- 3月23日
- 2 分
ONE'S BODY加古川 毎日夜の24時まで営業中！
皆さん、こんにちは！ ONE'S BODY加古川は、常に健康とフィットネスの追求を支援し、お客様が自分の目標に向かって進むのをサポートしています。そして、私たちは営業時間を拡大し、皆さんがより柔軟な時間帯でトレーニングできるようになっております！...
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ONE'S BODY加古川
- 3月20日
- 2 分
子供向けファンクショナルトレーニング教室がオープン！
皆さん、こんにちは！ ONE'S BODYでは、常に地域社会の健康とフィットネスに貢献することを重視しています。 その一環として、ONE'S BODYは子供向けの特別な教室をオープンしました！ この教室は、子供たちが楽しみながら健康的なライフスタイルを築くのを支援することを...
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ONE'S BODY加古川
- 3月20日
- 2 分
本日３月２０日ONE'S BODY加古川グランドオープン
皆さん、こんにちは！ ついに待ちに待った日がやってきました！ ファンクショナルトレーニングジムONE`S BODYのグランドオープンです！ 本日、誇りを持ってジムをオープンし、皆さんをお迎えします。 この日を迎えることができた喜びと興奮は言葉では表現しきれません。...
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