レジスタンストレーニングとは筋肉を鍛えることができるトレーニングです。継続することで筋力の向上のみならず、健康維持にも役立つといったメリットがあります。 しかし、レジスタンストレーニングは正しい知識のもとでメニューや強度を決めないと怪我をするリスクがあるため注意が必要です。...

これ以上時間をかけずに、もっと筋肉をつけるには？ 新たな調査結果によると、多忙を理由に筋力トレーニングをしない人は多くいる。複数の関節を使うエクササイズに重点を置いたり、スーパーセットやドロップセットを取り入れたり、筋トレの前にダイナミック・ウォームアップをしたりすれば、結...

こんにちは！ ONE`S BODY加古川です！ 今日はトレーニングと栄養と休養について記事をまとめたいと思います。 上記の３原則を科学的に則り実行して頂くと、 1.競技パフォーマンス向上 2.ダイエット、ボディメイクに効果的 3.健康促進...

こんにちは 今日はファンクショナルトレーニングとそのダイエット効果についてお話ししたいと思います。 近年、健康志向の高まりとともに、様々なトレーニング方法が注目されていますが、その中でもファンクショナルトレーニングは注目を集めています。...

皆様、おはようございます！ ONE'S BODY加古川です！ 今日はONE'S BODY加古川がロゴにも掲げているファンクショナルトレーニング についてお話ししたいと思います。 ファンクショナルトレーニングは、単なる筋力を増強することだけでなく、身体の機能性を最大限に活かし...

皆さん、こんにちは！ ONE'S BODY加古川は、常に健康とフィットネスの追求を支援し、お客様が自分の目標に向かって進むのをサポートしています。そして、私たちは営業時間を拡大し、皆さんがより柔軟な時間帯でトレーニングできるようになっております！...

皆さん、こんにちは！ ONE'S BODYでは、常に地域社会の健康とフィットネスに貢献することを重視しています。 その一環として、ONE'S BODYは子供向けの特別な教室をオープンしました！ この教室は、子供たちが楽しみながら健康的なライフスタイルを築くのを支援することを...

皆さん、こんにちは！ ついに待ちに待った日がやってきました！ ファンクショナルトレーニングジムONE`S BODYのグランドオープンです！ 本日、誇りを持ってジムをオープンし、皆さんをお迎えします。 この日を迎えることができた喜びと興奮は言葉では表現しきれません。...